1月11日「なごみcafé」を開催。

1月11日メディアコスモスにて、子育て委員による「なごみcafé」を開催。
ヨガと、頭の中の考えや思いをスッキリ整頓させる“マンダラ(曼荼羅)チャート”を行いました。
【参考】曼荼羅とは仏教における世界観を視覚的に表した絵画。曼荼羅のように中央から放射状に広がるマスを用いた発想法がマンダラート(マンダラチャート)。3×3のマスを作成し、メインテーマを中央に、関連事項を周辺に書いていく。展開していくことで、さまざまな視点からのアイデアが次々と生まれる。応用の幅も広く、事業計画や勉強、スケジュール作成などあらゆるシーンに応用できる。プロ野球で活躍する大谷翔平選手も高校時代から利用していたようだ。目標をマンダラチャートに書くことで、一見無関係に思えるような要素でも、密接に繋がっていることに気付く。
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ヨガは、普段伸ばさないところがグーッと伸びて気持ちがよかったです。“マンダラチャート”では心の中の悩みを書き出しました。
「今できる事、始める事、が出てきて、これから1つずつ頑張ろう!と思いました。」と、参加した方から感想をいただけました!
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by krinrig | 2018-01-16 10:35 | 子育て支援活動
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