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風邪対策

まだまだ寒い日が続きます。風邪引きさんが多いようで、
特集「風邪対策」保存版です。

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風邪の予防7ヵ条
1、睡眠・休養を十分に。
  疲れがたまると、免疫力が低下します。
2、栄養をしっかり摂る。
  食事はバランスよく。特に、抵抗力をつけるたんぱく質、皮膚や粘膜を強化するビタミンAとCをしっかりと。
3、適度な運動を習慣に。
  健康なからだ作りとストレス解消で、免疫力アップ。
4、乾布摩擦などで皮膚を鍛えよう。
5、ほどよい薄着で寒さに対する抵抗力を。
6、外出先から帰ったら、手洗い・うがい。
7、人混みはなるべき避ける。


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ひきはじめの風邪対策
【飲み物編】
◯卵酒を飲んで寝る。
◯せきが止まらない時は、さいの目に切った大根に蜂蜜を加えて一晩。大根の水分と蜂蜜が混ざったものを飲む。
◯はちみつ生姜湯は、体がぽかぽか温まる。
◯寝る前に赤ワインをレンジで暖めて飲む。
◯番茶に梅干しと生姜を入れ、醤油を2〜3滴たらして飲む
【食べ物編】
◯豚しゃぶにニンニクとショウガをたっぷり入れて食べる。
◯大量のねぎと納豆のお味噌汁を食べる。
◯一日一個梅干しを食べる。
◯梅干しと長ネギ、卵の入った雑炊をたべる。
◯ねぎたっぷりのうどんを食べる。
【うがい編】
◯塩水うがい。のどの痛みがやわらぐ。
◯緑茶を冷ましてうがいする。
◯水にお酢を多めに入れてうがいをする。
◯番茶に塩を入れてうがいをする。
【その他】
◯首を冷やさないよう、家でも襟巻きをする。
◯背筋に寒気を感じたら、肩甲骨あたりに使い捨てカイロを貼る。
◯寝る時は、水で濡らしたマスクをする。
◯のどが腫れて、痛い時、ガーゼに日本酒を湿らせて、のどに巻いて寝る。
◯悪寒がしたらすぐ「葛根湯」を飲んで、ぐっすり眠る。

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病院へ行った方がいいとき
●高熱が3日以上続く。
●ひどいせきが1週間以上続き、胸が痛む。
●ひどい頭痛が1週間以上続く。
●鼻水が黄色、または血が混じった状態が1週間以上続く。
●血たんが出る。
●風邪のような症状が2週間以上続く。
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by krinrig | 2008-01-28 16:54 | プチ情報

富士高原研修所へみんなで行こう!!

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by krinrig | 2008-01-18 16:20 | 「家庭倫理の会」岐阜市の活動

シルバーツアー参加者募集中!

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by krinrig | 2008-01-18 16:16 | シルバー活動

子育てセミナーを開催します。

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by krinrig | 2008-01-18 16:12 | 子育て支援活動

徹明支苑・長良支苑合同新年会

「家庭倫理の会岐阜市」の文化部は毎月、徹明支苑と長良支苑の二カ所で活動をしております。
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1月14日は新年会を兼ねて二つの支苑が合同でしきなみ短歌と秋津書道の勉強会を開催しました。午前のしきなみ短歌会ではそれぞれ提出された短歌の高点歌が発表され参加者の詠めれた短歌を深谷講師と鈴木指導員に添削して頂きました。
f0032780_1556283.jpg昼食の時間は両支苑からと見学者を含め30名が参集して、食事をしながら日頃の文化活動や家庭のことを話、親睦を深めました。また、文化部委員の配慮で楽しい福引きもあり、みんな景品をもらって大喜びでした。
f0032780_15573098.jpg午後は秋津書道会。皆さんの素晴らしい作品が飾られ、講師から筆運びの要点を教えて頂きました。両支苑の交流も楽しく出来ました。
皆さんも、倫理実践の道である文化活動に参加しませんか。
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by krinrig | 2008-01-18 16:03 | 文化活動

「子育てホッとサロン」開催しました。

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子育てにおいては様々な疑問や問題が起きて来て当たり前のことです。
それをどう受け止めるか親自身の心のあり方がとても重要であります。
子育ての問題を解決する糸口を見つけてホッとしませんか。
今後も開催していきますので、多くの方の参加をお待ちしております。
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by krinrig | 2008-01-15 15:08 | 子育て支援活動

好評の2008年標語カレンダー

f0032780_18124387.jpg034.gif好評の2008年
標語カレンダー
ご入用の方は
rinrigifu@yahoo.co.jpへ
お問い合わせ下さい。

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by krinrig | 2008-01-09 18:16 | プチ情報

純粋倫理学習会 第3講 開催

純粋倫理学習会第3講は1月7日夜と8日午前の2回、岐阜倫理会館で行なわれました。これは一人でも多くの方々に受講して欲しい配慮からです。
f0032780_14453434.jpg今回は「信仰心を高める」鈴江 章 研究員。
不透明で不安材料がいっぱいの現在に一矢の明かりを示すものが信仰心です。しかし、純粋倫理は「一宗一派に執せぬ高き信仰と、道義の実践とを、生活の両翼とする」ことを信条の2番目に記載されていますように、どの宗教にも偏らないし、何もかも平均的にグローバル化の中で、個々の信仰心を尊重するものであります。各家庭において受け継がれて来た宗教心も時代とともに薄れていっていることがとても恐ろしいことです。
八方ふさがりの状況においても、深い信仰心によって導かれるのです。護られるべくして護られる。神仏を礼拝することは、大宇宙と一つながりなること。
f0032780_14472267.jpg 生活実践において「させられる」「してやる」の低い心境から、信仰心を高めると、「せずにおられぬ」「させていただく」高い心境に持っていけるよう、身にふりかかる課題を手がかりに信仰心を深めていく2008年にしましょう。
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by krinrig | 2008-01-08 14:50 | よくする活動

広報誌発刊中

063.gif「家庭倫理の会岐阜市」の活動をまとめた会報『わかあゆ』を発刊中!
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by krinrig | 2008-01-04 17:24 | 広報活動

新春!!金華山登山

025.gif1月3日に予定しておりました、金華山登山は悪天候のため中止しました。
当日は、朝5時15分岩屋公園に参加者全員集合しましたが、みぞれが降るはじめ無理して身体を冷やしてもいけないので、思いきって中止することにしました。
今後の「青年倫理塾」の活動にご期待下さい。
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昨年、金華山山頂から撮った写真です。
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by krinrig | 2008-01-03 10:07 | 青年倫理塾