カテゴリ:シルバー活動( 9 )

「いきいき筋力トレーニング」が益々盛会に!

「家庭倫理の会岐阜市」のシルバー委員会では、岐阜市から指導サポーターの派遣の協力を得て、毎月二回「いきいき筋力トレーニング」を細畑公民館で行っております。2月27日は、会場が一杯になり参加者30名。普段使っていない筋肉をゆっくり伸ばしたりしていきます。今回は岐阜市からも推奨されている活動なので、市役所の担当者が視察に来られ、シルバー委員のお世話係に感謝されておりました。また、この活動に参加された未会員が、後に「生涯学習セミナー」等にも参加されるようになり、三名入会の切っ掛けになりました。
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写真は昨年の夏のものです。
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by krinrig | 2009-02-28 15:49 | シルバー活動

シルバー秋のリフレッシュツアー

10月31日気がかりだった空模様も降り出すこともなく、朝7時30分「シルバー秋のリフレッシュツアー」参加者37名は貸切バスで長野に向けて出発。車内では手作りパンやおかきの差し入れを頂きながら賑やかに会話が弾む。車内からの紅葉を愛でながら奥蓼科の一軒家宿 横谷温泉旅館に到着後、期待の松茸会席の昼食です。
焼き松茸や土瓶蒸しに炊き込み御飯等松茸づくしで秋を満喫。その後、せせらぎの音を聞きながら山道の散策。乙女の滝の嫋やかな流れに見入ったり、露天風呂にゆっくり身を委ね、日頃の疲れも癒されてゆったりとした一日でした。最高齢者は85歳、病が癒えての参加者もありましたが、無事にツアーを終え、皆さんがパワーアップされたことと思います。
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by krinrig | 2008-11-01 16:44 | シルバー活動

いきいき筋トレ!

H21年度も「いきいき筋力トレーニング体操」を開催して行きます。
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画像をクリックすると拡大します。
お誘い合わせの上、参加下さい!!無料です!
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by krinrig | 2008-09-12 09:24 | シルバー活動

シルバー「秋のリフレッシュツアー」を開催します

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by krinrig | 2008-09-05 16:54 | シルバー活動

筋トレで体力測定

平成19年9月家庭倫理の会岐阜市に、倫理を学びながら「元気に長生き」を目指すシルバー委員会が開設され『シルバー倫理塾』が始まりました。メイン行事の「いきいき筋力トレーニング体操」は優秀な筋トレサポーターにも恵まれ、毎月第2・第4金曜日午前10時から細畑公民館で開催して来ました。
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7月25日には一年間のトレーニングの成果を測るための体力測定がありました。測定項目は、握力・閉眼片足立ち・連続立ち上がり動作(30秒)の三点です。一ヶ月後には体力年齢が出るとのこと。みんな結果が気になるようでしたがトレーナーからは一年後の測定で現状維持が出来ていればOKですと述べられた。
9月からの平成21年度もまた、元気で明るいシルバーを目指しましょう。新シルバーの方、予備軍の方の参加大歓迎です。
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by krinrig | 2008-07-29 09:36 | シルバー活動

シルバー・リフレシュツアー

023.gif3月11日は四月を思わせるような晴天にに恵まれ、ジルバー・リフレシュツアーは開催。一行28名は「薬草の里」と知られる、揖斐川町春日のもりもり村リフレッシュ館に向かいました。
f0032780_85760.jpg先ずは伊吹の薬草たっぷりの薬湯で日頃の疲れを癒しました。その後、明るいテラスで薬膳会席を頂きました。それぞれ素敵な器に盛り付けられ「ワァー、きれい!!」と感嘆の声。次々と運ばれる御馳走に日頃のグルメ通の皆さんも「美味しい!美味しい!」と大満足。
f0032780_855586.jpg料理長から食材の調達とか、調理法などを丁寧に説明があり、この会席に72種の食材が使ってあることには驚きました。目で楽しみ、下で味わい、至福のひと時でした。
f0032780_862883.jpgその後、各々畳の部屋で休んだり、カラオケで日頃の喉を競ったり、Sさんの艶やかなダンスも飛び出し、充実の一日でした。
058.gifシルバーの皆さん、増々お健やかにお過ごし下さい。
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by krinrig | 2008-03-18 08:15 | シルバー活動

シルバーツアー参加者募集中!

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画像をクイックすると拡大します。
問合せは*Commentsに書き込んで、非公開にチェックを入れて頂ければプライバシーは公開されません。または rinrigifu@yahoo.co.jp へ
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by krinrig | 2008-01-18 16:16 | シルバー活動

シルバー懇談会を開催

12月6日「シルバー懇談会」が細畑公民館で開催された。鈴江章主席が“世代を越えてつながろう”と題して講話。◎過去を受け入れる心の後始末。◎使命を考え実行する。など、また朝夕の誓いについても具体的に明確に話され、あっという間の90分、大変有意義な懇談会だった。参加者28名。
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by krinrig | 2007-12-11 08:06 | シルバー活動

シルバー活動「筋トレ体操」

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9月28日細畑公民館にて、今年度始動したシルバー委員会活動として「元気で長生き」を理念に則り、“筋トレ体操”を開催。岐阜市から派遣された筋トレサポーター:武山保夫氏をリーダーにお二人の指導のもと、まず、ウォーミングアップで体を温め、次に全体の筋肉を息を吐きながらゆっくりと伸ばして行きます。
f0032780_928863.jpgウォーキングだけではつかない普段動かさない筋肉を使い、筋力を維持し些細なことで転倒してケガなどしないようにトレーニングして行くのだそうです。簡単で日常生活でも取り入れられるように工夫されている“筋トレ体操”。会員13名・未会員6名の参加で、終了後は体がスッキリした気分でした。
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by krinrig | 2007-10-03 09:51 | シルバー活動